GainPilot samler treningsøktene dine, bygger en historikk over utviklingen din og bruker dataene til å gi deg en konkret neste beslutning.
GainPilot er ikke bare en treningslogg. Det er et system som gjør treningsdataene dine nyttige fra økt til økt.
Logg øvelser, sett, belastning og repetisjoner mens du trener. Historikken samles automatisk slik at du kan se hva du faktisk har gjort.
Se utviklingen din på tvers av økter. GainPilot bruker historikken som kontekst i stedet for å vurdere én enkelt treningsdag.
Velg hva du vil prioritere, for eksempel større bryst, triceps eller rygg. Coachens vurderinger følger målene dine.
Coach analyserer det du faktisk har logget og gir feedback når dataene støtter en konklusjon. Når det er grunnlag for en endring, får du ett konkret neste steg å teste.
Du viser fremgang i relevante øvelser. Fortsett før du endrer mer.
Du gjør treningen. GainPilot gjør historikken forståelig.
Legg inn øvelsene og prestasjonen din. Du bygger et faktisk datagrunnlag hver gang du trener.
GainPilot ser øktene i sammenheng og følger utviklingen på relevante øvelser og mål over tid.
Coach vurderer signalene og peker ut hva som er viktigst å gjøre videre — eller når det er best å fortsette som før.
Coachens jobb er å bruke treningshistorikken din som grunnlag for vurderingen. Når utviklingen er tydelig, skal du få vite det. Når noe bør testes, skal du få ett konkret neste steg.
Øvelser, belastning, reps og økter gir Coach kontekst.
Utvikling vurderes over tid, ikke fra ett enkelt tall.
Du får en konkret handling når dataene støtter den.
Du velger hva som betyr mest. GainPilot bruker målene dine til å prioritere hva Coach skal følge med på.
Treningshistorikken din er personlig. Derfor skal personvern og datasikkerhet være en del av grunnmuren – ikke en fotnote.
Tre grunnleggende guider om treningslogg, muskelvekst og styrketrening.
Få oversikt over øvelser, belastning, reps og progresjon over tid.
Forstå hvordan trening, progresjon, mat og restitusjon henger sammen.
Se hvordan systematisk progresjon kan gjøre styrketreningen mer målrettet.
Logg treningen din, følg utviklingen og få en Coach som bruker det du faktisk har gjort til å finne neste riktige steg.